毕业生处于人生发展的重要阶段，学业发展、就业压力、人际分离等问题常常导致心境起伏，容易产生心理健康问题。学生处心理健康研究中心（以下简称心理中心）决定开展2024届毕业生心理健康教育系列活动，相关事宜通知如下：
活动目的：
通过一系列心理健康宣传教育活动，帮助毕业生缓解考前焦虑、应对学业及就业压力；引导毕业生提升社会适应能力，帮助他们树立信心、应对挑战；同时更加全面了解学校的心理健康服务，学会自助、互助与求助。
活动时间：
2024年6月-2024年7月
活动内容：
（一）知识普及宣传
心理中心通过微信公众号“长职院心理中心”推送毕业生心理健康专题知识，帮助毕业生关注自身情绪问题并介绍相关的心理调适方法，提升毕业生心理应对能力。
（二）心理测评服务
自主测评：心理中心提供心理测评服务，开放人格、情绪、职业兴趣、心理健康类心理测评量表供毕业生自主选择，帮助他们探索自我、明晰生涯发展方向。
测评方式：打开今日校园，选择心理普查——心理测试板块，自行选择量表进行测评。
结果反馈：若对测评结果有疑问，可拨打电话：84602434进行咨询。
（三）心理减压活动
心理中心定期组织曼陀罗绘画减压活动、手工制作情绪表达等活动，并提供音乐放松椅、呐喊宣泄仪等情绪调节设备供学生预约使用服务。相关活动和设备预约通知将在微信公众号“长职院心理中心”上发布。
（四）缓解毕业焦虑团体辅导
随着毕业时间临近，部分学生开始出现较严重的焦虑情绪，影响就业和身心状态。为此，心理中心计划组织开展就业前夕缓解焦虑团体辅导，面向学生公开招募，开展针对性辅导，帮助毕业生快速有效缓解焦虑情绪。
（五）生涯规划个体咨询
针对有自我探索愿望和生涯规划探索需求的学生，心理中心可以提供生涯规划探索咨询，为同学们提供一对一咨询辅导，咨询预约电话：84603111。
